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なちゅこあ部門:086-279-5679 スポーツケア部門:080-5058-5317
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STAFF紹介

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パーソナルトレーニング(Private Lesson)

SAMPLE ■個人を対象に、単に運動指導したり、ストレッチしたりするだけでなく、 骨格+筋肉のしくみ+体を熟知したスペシャリストが、あなたのニーズに合わせて指導。日常動作、歩行、スポーツ動作を分析して問題を探し出し、今のあなたに何が必要なのかを提案してゆきます。  ■スポーツをされている方も、まったく運動をされない方も。その方のライフスタイルに合わせて、 無理なく出来る日々のケアを、ボディコア・パーソナルトレーナーがご提案。あなたの体とライフスタイルをマンツーマンでサポートします。
Schedule早朝〜晩まで、ご予約受付中!
Price 2200円/30分〜(以降、1100円/15分)※グループ・ご家族の同時レッスン可能。ご相談ください。

コアトレ(Group Lesson)

SAMPLE ■現役運動指導士の教える、年代を問わず人気の当店オリジナル体操 ■運動不足・身体のたるみ・節々の痛み・腰痛予防・肩こり予防に。  ☆★レッスン内容(各回内容は多少異なります)   ●肩痛・肩こり予防の為のプチダンベル運動★☆   ●腰痛予防の為のもも上げ運動   ●バランスボール・ストレッチポールを使用した運動   ●スクワット運動(足腰の屈伸)その他、数種類の運動を行います。   ●運動後にはゆっくりとした全身のストレッチを行い、身体をほぐします。
Scheduleコアトレ:◆第@第B月曜日 1部:8:20〜(1時間)2部 9:40〜(1時間20分) ◆毎週火曜日 9:15〜(1時間)
Priceコアトレ600円/回 10回券5500円★少人数レッスン&予約制

ピラティス(Group Lesson)

SAMPLE ■巷でも大人気のピラティス。ハリウッド女優も行っている、元々はリハビリから生まれたプログラムです。  ■独特の呼吸法と動きを行うことで身体のコア(体幹部のインナーマッスル)が強化で来たり、背骨に動きをつけることができます。その結果、姿勢や痛みの改善も期待できます。10回の受講で気分が良くなり、20回の受講で見た目が変わり、30回の受講で完全に新しい体に生まれ変わるといわれています。毎回毎回のレッスンの中で気付きがあり、体への意識を高めることができます。動きや呼吸法が独特で少し難しいので、継続してのご参加をおススメしています。
Schedule◆第A第C月曜日 10:00〜(50分)◆不定の日曜日(50分)※お問い合わせください
Price 800円/回★少人数レッスン&予約制